آشنایی سنگنوردی داخل سالن

آشنایی سنگنوردی داخل سالن

با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تقویت استقامت , بهبود توازن, و یادگیری روش ها بنیادی در صعود. تدریس اقدامات گوناگون آشنایی با وس

read more